Zkusím to rozchodit

Jsem po delší době zpátky na blogu, kterému jsem se málo věnovala. Kdo měl někdy problém se zdravím a nemohl přijít na to, co mu je, mne možná pochopí. Kdo ne, měl by začít žít zdravě, jestli ještě nezačal. Není to žádná oběť a předejde se tak zbytečnému stresu.
Já patřím do skupiny těch lidí, kteří doktora znali jen z obrázku. Ale letošní zimní období mi ukázalo, zač je tomu loket. Bolely mne tak hrozně záda, že jsem nemohla ani sedět, ani stát, v noci mne bolest nenechala v klidu. Možná by to přestalo, kdybych se pověsila, ale to jsem nezkoušela. Když jsem týden poctivě polykala předepsané tabletky, nic se nezměnilo a pan doktor mi poradil, abych si myš vzala do druhé ruky, změnila jsem svůj postoj k životu. Rozhodla jsem se, že to zkusím rozchodit.

Začla jsem hodně pít, minimálně 3 litry denně, abych pročistila organismus. K tomu jsem přidala aspoň hodinu ostré chůze (běhání mne neláká) a začla cvičit Pilates. Seznámila jsem se s celozrnným pečivem, ovocem a zeleninou, spořádat doporučené množství mi zabralo celý den. Takže jsem pořád něco jedla a pila. (Protože jsem taky mlsná, večer si jako zákusek dopřávám oříšky, sušené ovoce a sojové klíčky.)
Na svých pochodech jsem občas zaskočila k lékaři, který mne vždycky poslal na nějaký retgen nebo ultrazvuk a po dvou měsících také na krevní obraz, ze kterého vyčetl, že se mi vzbouřila štítná žláza. Jestli jsem všechny problémy měla z toho kousku chrupavky na krku, nevím. Ale vím, že se mi to podařilo rozchodit.












Jedno kolo kolem tohoto rybníka každé ráno mi zabere půl hodiny. Je to příjemný začátek do nového dne!

Záda mne vůbec nebolí a hlavně, upravila se mi postava! Zhubla jsem 5 kilo! Cítím se fantasticky a svou zkušenost s pohybem a zdravou stravou mohu jen doporučit!
Jsem na letošní horké léto připravená a těším se, že si také koupím něco nového pro radost.